16-01-2011, 08:46 AM | #1 |
(کاربر طلایی)
تاریخ عضویت: Jan 2011
نوشته ها: 972
|
روشهای ترک خودارضایی
روشهای ترک خودارضایی 1- سعى كنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه كنید و شبهاى به خصوص غذایى سبك میل كنید. 2- هرگز شكم خود را بیش از حد معمول پر نكنید بلكه تا چند لقمه دیگر كه جاى دارید دست بكشید. 3- از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان (به خصوص لباس زیر اینچنینى) اجتناب ورزید. 4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز كنید. 5- از خواندن، شنیدن، نگاه كردن به امور و تصاویر شهوتآفرین دورى كنید. 6- از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اكتفا نمایید. 7- از نگاه كردن و دستورزى به اندام جنسى خود پرهیز كنید. 8- هرگز به رو نخوابید. 9- هیچگاه تنها در یك مكان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. 10- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید. 11- هیچگاه بیكار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. 12- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى بگیرید یعنى به كمترین مقدار غذا و كمحجمترین نوع غذاها اكتفا كنید و وعده غذایى خود را كم كنید. 13- هرگز به نامحرم نگاه نكنید، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشید. 14- با جنس مخالف رفتار متكبرانه داشته باشید، هرگز با روى باز و نرمى با آنها برخورد نكنید. 15- هرگاه افكار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبیه كنید. مثلاً با بستن یك كش به مچ دست خود و كشیدن و رها كردن آن به خود هشدار دهید. 16- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى كه به گناه آلوده نشدهاید بیشتر در فكر زیانهاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید. 17- هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید. 18- به محض لغزش فوراً توبه كنیدو سعى كنید كه دیگر تكرار نشود. 19- قرآن زیاد بخوانید و در معانى آیات آن تفكر كنید. 20- در مجالس مذهبى، دعا و توسل و موعظه زیاد شركت كنید. 21- از كتبى كه جنبه موعظه و بیدارگرى قلبى دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه اینگونه كتب بپردازید. براى مثال مجموعه كتابهاى شهید دستغیب توصیه مىشود به خصوص كتاب گناهان كبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و. 22- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیكان و. پر كنید. 23- به معاد و قیامت فكر كنید. 24- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى سازید. 25- عبادتهاى خود مانند نماز و روزه و. را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه كاملتر و بهتر نماز خود بكوشید و در این مورد از كتاب آدابالصلوة امام خمینى بهره بگیرید. 26- از محیطهاى آلوده، سخت دورى كنید و بیشتر وقت خود را در كتابخانه بگذرانید و بىعلت در خیابانهاى آلوده نباشید. مجدداً تكرار میكنیم كه سعى در پایبندى به دستورالعملها است كه مفید خواهد بود، لذا تلاش كنید كه كاملاً دقیق و صحیح به آنها عمل كنید. اما باید خاطرنشان سازیم كه عوارض استمناء خیلى زیاد است و آنچه شما در لابلاى نامه خود اشاره كرده و برشمردهاید از عوارض زشت و منفى این عمل پلید است، مثلاً عدم تمركز حواس، پرخاشگرى، عصبانیت زود و سریع، تار شدن چشمان، كاهش دقت، لرزش دستها و. جملگى از عواقب زشت این عمل است كه در صورت استمرار حتى افكار و روحیات شما را نیز تهدید مىكند ولى با پاك ساختن رفتار خود از آن عمل زشت این عوارض منفى نیز از بین رفته و فردى پاك و وارسته خواهید شد و از زندگى خود لذت مىبرید، بنابراین به منظور فرار از پیامدهاى منفى این عمل زشت لازم است هر چه سریعتر و كاملتر به دستورالعملهاى فوقالذكر عمل كنید و دیگر هرگز به سراغ آن عمل نروید. توجه داشته باشید كه اگر دستورالعملهاى فیزیولوژیكى فوق مانند شمارههاى 1 تا 10 را عمل كنید، دیگر دچار نعوظ صبحگاهى نیز نخواهید شد. |
برچسب ها |
اهمیت دوره نوجوانی, ترک خود ارضایی, خود ارضایی, دوره نوجوانی, روانشناسی دوره نوجوانی |
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly